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燕麦的功效与作用禁忌
补充说明：燕麦的功效与作用禁忌
2021-11-11 18:01
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燕麦通常具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效，作用是改善便秘、消化不良等，禁忌是存在消化不良、对燕麦过敏的人群不能食用。
1、功效
燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养。其中，燕麦中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，具有改善便秘的功效。燕麦中的燕麦胚芽油是一种富含维生素B1的食物，可以为人体提供所需要的营养，具有促进消化的作用。
2、作用
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，具有改善便秘的功效。燕麦中的燕麦胚芽油还可以促进人体的新陈代谢，具有改善消化不良的作用。此外，燕麦中的燕麦胚芽油还具有辅助降低血脂、降低血压、预防心血管疾病的作用。
3、禁忌
存在消化不良、对燕麦过敏的人群不能食用，以免加重病情，不利于身体的恢复。
除此之外，还具有辅助降低血脂、降低血糖等作用，平时吃燕麦时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
2022-06-23 12:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
