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常吃燕麦的好处和坏处
补充说明：常吃燕麦的好处和坏处
2021-11-11 18:00
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精选回答(1)
常吃燕麦的好处有补充营养、促进消化，坏处有腹胀、腹泻等。
1、好处
燕麦中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有助于消化。而且燕麦中含有的膳食纤维能够减少胃酸分泌，降低患胃炎的风险。另外，燕麦中的燕麦胚芽油是一种富含高蛋白、高钙、低脂肪、低糖的健康食品，常吃可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、坏处
燕麦中含有大量的膳食纤维，如果长期大量吃，可能会加重胃肠道负担，影响胃肠道的蠕动，从而出现腹胀、腹泻等症状。另外，燕麦中的燕麦胚芽油是一种富含高蛋白、高钙、低脂肪、低糖的食物，如果消化不良的患者长期吃，可能会加重病情，不利于身体健康。
除此之外，还有改善皮肤状态、控制体重等好处和消化不良、营养不良等坏处，建议患者适量食用。在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。
2022-07-21 10:28
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医生回答(1)
首先少许的吃麦片儿关于自己发生的功能优点是十分多的，但是麦片千万不能过量的利用，麦片归属于粗粮的一种，过量的食用麦片儿大概会大大添加自己的肠胃消化负担，大概会添加自身出现消化不良问题的概率，还会引发腹胀的问题；麦片的膳食纤维含量较高，可能会消化不良，作用其他营养物质的消化吸收。
2021-11-11 22:08
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
