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香菇的营养价值及功效
补充说明：香菇的营养价值及功效
2021-11-11 17:58
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香菇含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，具有增进食欲、辅助降脂降压等功效。
1、营养价值
香菇中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以增进食欲。
2、功效
香菇中含有丰富的维生素，适量食用可以起到辅助降脂降压的功效，其中还含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
除此之外，还具有提高身体免疫力、预防骨质疏松等功效，但在食用时一定要适量，不要过多食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-22 14:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
