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草莓可以一次性吃太多吗?
补充说明：草莓可以一次性吃太多吗?
2021-11-11 17:58
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一般情况下，草莓可以一次性吃太多，可能会对胃肠道造成刺激，不利于身体的健康。
草莓味甘、酸，性凉，具有清凉解渴、健胃消食的作用，而且里面含有丰富的维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、果糖等成分。适当吃草莓可以促进消化液分泌，能够起到润肠通便的作用。而且草莓里面含有丰富的维生素E，可以起到抗氧化的作用，能够美容养颜，改善肌肤干燥的情况。一次性吃太多以后，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。如果患者不适症状较轻，可以通过多喝温水的方法进行改善。如果腹泻的情况比较严重，患者可在医生的指导下，使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中需要注意合理饮食，避免大量进食刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等，容易使胃肠道受到刺激。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
2022-06-09 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
