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女人吃橙子有哪些好处？
补充说明：女人吃橙子有哪些好处？
a******W 2021-11-11 17:58
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女人吃橙子的好处主要有补充营养、增强食欲、润肠通便、美容养颜、辅助改善缺铁性贫血等。
1、补充营养
橙子含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、果胶、纤维素、叶酸等营养物质，女人适当吃橙子，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的健康。
2、增强食欲
橙子的味道酸甜，可以刺激味蕾，增加食欲，适当吃橙子还可以改善食欲不振的情况。
3、润肠通便
橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果女人存在便秘的情况，可以适当吃橙子，有利于排便。
4、美容养颜
橙子中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸等营养物质，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。同时，还可以抑制黑色素的沉着，具有一定的美容养颜功效。
5、辅助改善缺铁性贫血
橙子中含有丰富的铁元素，女人适当食用橙子，可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善缺铁性贫血的作用。
女人吃橙子的好处虽然有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对橙子过敏的人群，吃了以后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。如果出现了过敏反应，可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等药物进行治疗。
2021-11-12 01:32
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
