发病时间：不清楚
吃杏仁有什么好处
补充说明：吃杏仁有什么好处
a******W 2021-11-11 18:00
我要咨询
精选回答(1)
吃杏仁的好处一般有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护心脑血管、预防骨质疏松等。
1、补充营养
杏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钾、钙、铁等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
杏仁中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适当食用杏仁，有利于症状的改善。
3、润肠通便
杏仁中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道内的食物残渣排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。
4、辅助保护心脑血管
杏仁中含有丰富的黄酮类物质，具有辅助保护心脑血管的功效，可以在一定程度上预防心脑血管疾病。
5、预防骨质疏松
杏仁中含有丰富的钙元素，适当食用可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上可以预防骨质疏松。
虽然杏仁的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对杏仁过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-11-12 03:18
举报相关问题
向医生提问
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
