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吃西梅有什么好处?
补充说明：吃西梅有什么好处?
a******W 2021-11-12 16:45
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精选回答(1)
吃西梅的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、保护眼睛、美容养颜等，但要注意食用量，过量食用容易引起胃肠不适。
1、补充营养
西梅中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
西梅中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用西梅，有利于改善食欲不振的情况。
3、预防便秘
西梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用西梅，有利于改善便秘的情况。
4、保护眼睛
西梅中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，患者适量食用可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以起到明目的作用。
5、美容养颜
西梅中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以起到美容养颜的作用。
但患者要注意食用量，西梅中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果患者出现上述症状，可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2021-11-13 00:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
