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煮玉米水有什么功效和作用
补充说明：煮玉米水有什么功效和作用
a******W 2021-11-13 21:09
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精选回答(1)
煮玉米水具有补充水分、促进消化、改善皮肤状况、降低血压、预防便秘等功效和作用。
1.补充水分
煮玉米水中含有一定的营养物质，适量饮用可以为身体提供水分。
2.促进消化
玉米中的膳食纤维可刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
3.改善皮肤状况
食用玉米后，其中含有的维生素E可通过抑制自由基产生来帮助延缓衰老，同时还可以辅助淡化色斑。
4.降低血压
玉米须中的一些成分具有轻微的利尿效果，能增加尿液排出量，间接地降低血压。
5.预防便秘
玉米中含有丰富的膳食纤维，该物质能够吸收水分并软化大便，使其更容易被排出体外。
需要注意的是，虽然煮玉米水有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。在摄入时需注意适量原则，避免过量导致血糖波动或胃肠负担加重。
2024-03-20 18:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
