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脾虚吃什么东西好
补充说明：脾虚吃什么东西好
a******W 2021-11-13 21:12
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脾虚可以适量食用小米、山药、莲子、大枣、薏苡仁等食物，这些食物具有一定的补脾益气功效，但并不能替代药物治疗。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够缓解脾虚引起的消化不良、食欲不振等症状。此外，小米还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
2.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经。其具有补脾养胃的功效，适用于脾虚食少、倦怠乏力等症。经常食用山药可增强脾胃运化功能，辅助治疗脾虚所致诸证。
3.莲子
莲子为睡莲科植物莲的种子，中医认为其味甘涩，性平，入心、脾二经。莲子具有固精止带、补脾止泻之功效，对于脾虚所致腹泻、遗精滑精等症状有一定的调理作用。适量摄入莲子有助于改善脾虚引起的相关症状，但不宜过量以免出现腹胀、恶心等不适症状。
4.大枣
大枣味甘，性温，入脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。大枣能调和营卫气血，可用于治疗脾气虚弱导致的食欲不振、疲乏无力等症状。脾虚患者适当进食大枣可起到一定的调理效果，但不可过量食用，否则可能会加重病情。
5.薏苡仁
薏苡仁味甘淡微寒，归脾、胃、肺经，具有健脾利水渗湿的功效，常用于治疗脾虚泄泻、水肿脚气等情况。脾虚者长期服用薏苡仁可起到较好的健脾祛湿作用，但需注意不宜大量或长期食用，以免损伤正气。
脾虚患者日常生活中应注意饮食调理，避免暴饮暴食及过度节食，保持规律作息，以利于身体恢复健康。
2024-04-09 17:27
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
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