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老年人喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好
补充说明：老年人喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好
a******W 2021-11-13 21:11
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精选回答(1)
一般情况下，老年人喝全脂牛奶或者脱脂牛奶都比较好，可以根据个人的口味以及身体情况选择合适的牛奶。
1、全脂牛奶
全脂牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当喝全脂牛奶能够补充身体所需要的营养，有助于提高身体的免疫力。而且全脂牛奶中的脂肪含量比较低，喝了以后一般不会导致血脂升高，也不会增加心脑血管疾病的患病风险。
2、脱脂牛奶
脱脂牛奶中脂肪含量比较低，而且含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当喝脱脂牛奶能够补充身体所需要的营养，也能够促进骨骼的发育，有利于身体健康。此外，脱脂牛奶中的脂肪通过人体代谢后会转化成能量，有助于维持身体的能量消耗。
无论喝全脂牛奶还是脱脂牛奶，都要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对牛奶过敏的人群要避免喝，以免引起过敏反应。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-14 05:54
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