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酸奶应该多久喝一次喝酸奶有什么好处
补充说明：酸奶应该多久喝一次喝酸奶有什么好处
2021-11-15 15:57
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精选回答(1)
酸奶一般建议1-2周喝一次比较好。
酸奶中含有丰富的益生菌，适量饮用可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。酸奶中还含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量饮用可以补充人体所需要的营养，促进身体生长发育。酸奶中的乳酸菌成分，还可以促进食物的消化和吸收，有助于缓解消化不良的情况。但不建议过量饮用，以免刺激胃肠道，出现腹泻、腹痛等不适症状。
建议在日常生活中还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，有助于身体健康。还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，有助于增强身体抵抗力。
2022-09-05 17:37
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医生回答(1)
酸奶可以有用地调节体内菌群均衡,促进胃肠蠕动.进因此减缓排便次数缩小，同时具有肯定的减肥后果,但是酸奶也不能过量饮用，不然很简单造成胃酸过量，作用胃黏膜及消化酶的排泄、下降的是食欲，提议平常日常生活事情过程当中注重休息，防止熬夜，防止劳累，在饮食上注重饮食以油腻营养易消化为主。
2021-11-15 18:50
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动，脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节，食欲缺乏。可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：1 、消化系统疾病 如急性肝炎，食欲缺乏可发生在黄疽出现之前的肝炎，食欲缺乏可能为很突出的症状。急、慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎可引起严重的食欲缺乏、肠道疾病如肠结核、肠伤寒、慢性痢疾及结肠癌均可致食欲缺乏。 2、胃肠外疾病 任何部位的慢性疼痛都可致食欲缺乏。各种原因引起的发热、低血钠、低血氯以及酸中毒，右心功能衰竭所致的消化系统淤血都可致食欲缺乏。食欲缺乏可以是尿毒症、呼吸衰竭和各种内分泌系统疾病伯甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、垂体功能低下等)的主要症状。另外，有些药物如抗高血压药、利尿剂、洋黄、阿司匹林、四环素、氯霉素 以及麻醉镇痛药等均可引起食欲缺乏。 3、神经精神因素 忧郁时常伴食欲缺乏，情绪烦乱、厌烦或不愉快的情景、视觉、嗅觉、味觉等都可影响食欲，精神病患者可拒食。
常见检查：
就诊科室：消化
