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孕妇可以吃苦瓜吗,孕妇能吃苦瓜吗
补充说明：孕妇可以吃苦瓜吗,孕妇能吃苦瓜吗
a******W 2021-11-15 15:58
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精选回答(1)
孕妇可以适量食用苦瓜。苦瓜具有一定的营养价值和药用价值，但孕妇食用时需要注意适量。
苦瓜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙等营养成分，同时含有苦瓜素等生物碱，具有一定的降血糖、抗炎等作用。但是，苦瓜中含有一种名为“苦瓜素”的物质，它能够刺激子宫收缩，孕妇在食用时需要谨慎。
孕妇在食用苦瓜时，应选择新鲜、无虫害的苦瓜，并且烹饪时要彻底煮熟，避免生食或半生食，以减少食物中毒的风险。同时，孕妇应适量食用，不宜过量，以免引起子宫收缩，影响胎儿的健康。如果孕妇有妊娠糖尿病或血糖控制不佳的情况，应避免食用苦瓜，以免影响血糖控制。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应选择新鲜、无虫害的苦瓜。
2. 烹饪时要彻底煮熟，避免生食或半生食。
3. 孕妇应适量食用，不宜过量。
4. 如果孕妇有妊娠糖尿病或血糖控制不佳的情况，应避免食用苦瓜。
2025-12-23 14:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
