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夫妻面对不孕症,如何缓解心理压力?
补充说明：夫妻面对不孕症,如何缓解心理压力?
a******W 2021-11-15 16:00
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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夫妻面对不孕症可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持团体、放松技巧训练、正念练习等方法来缓解心理压力。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业咨询师的帮助下探索并管理不孕不育带来的心理压力。此方法有助于患者识别、理解和接受相关情绪反应，并提供适当的心理支持。
2.认知行为疗法
由专业的心理医生对患者进行面对面交流，帮助其调整对于不孕不育的认知和应对方式。认知行为疗法旨在改变患者对不孕不育的错误观念及消极态度，减少因误解而产生的焦虑；同时教授解决问题的方法以减轻压力。
3.支持团体
参加专门针对不孕不育患者及其家属设立的支持小组，通过分享经验与困难来获得情感上的安慰。身处相似境遇的人更容易产生共鸣与理解，从而降低孤独感和自我怀疑；此外，从他人成功案例中汲取信心也是有效策略之一。
4.放松技巧训练
学习并运用深呼吸、冥想或其他身体放松技巧以减少日常生活中所积累的压力。这些方法可以帮助个体在面对生育挑战时更好地控制生理反应如心率和血压，并提高整体健康水平。
5.正念练习
每天花时间专注于当下时刻，不评判地观察思想和感受流变的过程。正念实践有助于培养对自己内心体验的觉察力，从而促进接纳与平静对待不孕不育所带来的困扰。
建议患者可考虑开展户外活动如徒步旅行或瑜伽，以转移注意力并增强身心健康。
2024-04-09 03:43
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不孕症是指以育龄期女子婚后或末次妊娠后，夫妇同居2年以上，男方生殖功能正常，未避孕而不受孕为主要表现的疾病。婚后2年从未受孕者称为原性不孕;曾有过生育或流产，又连续2年以上不孕者，称为继发性不孕。绝对性不孕系指夫妇双方不论是哪方有先天性或后天性的严重解剖学上的异常或生理性缺陷，不论采用何种方法治疗均无法矫治成功，而致不孕的一种临床征象，如先天性无子宫。相对性不孕系指造成受孕困难的某种病因降低了生育能力，致使患者暂时不能受孕，但通过治疗仍能受孕，如子宫发育不良等。不孕症的发生率约占生育年龄妇女的8%～17%,平均为10%左右。不孕症发病率的递增趋势可能与晚婚晚育、人工流产、性传播疾病等相关。常见的有卵巢性不孕、外阴阴道性不孕、宫颈性不孕、子宫性不孕、输卵管性不孕、染色体异常性不孕、免疫性不孕。
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用于内分泌系统疾病，非催乳素依赖性不育症，高泌乳素瘤，肢端肥大症，抑制生理性泌乳，良性乳腺疾病，神经系统疾病等。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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补肾填精，益气养血。适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，面色不华，男子精液清稀，阳萎早泄，女子月经不调。或男子不育症，女子不孕症见有上述症候者。
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