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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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孕妇血糖高时,选择合适的蔬菜对于控制血糖水平非常重要。

蔬菜是孕妇饮食中不可或缺的一部分,尤其是那些富含纤维、低糖分的蔬菜。这些蔬菜能够帮助减缓血糖上升的速度,同时提供必要的营养素。例如,绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和生菜等,它们不仅糖分低,还富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于维持血糖稳定。

为了进一步解释,蔬菜中的纤维能够减缓食物在消化道中的吸收速度,从而降低血糖峰值。一些蔬菜还含有天然的植物化合物,如多酚和黄酮类物质,这些成分有助于改善胰岛素敏感性,从而帮助身体更有效地利用血糖。选择合适的蔬菜不仅可以满足孕妇的营养需求,还能在一定程度上帮助控制血糖水平。

在日常饮食中,孕妇应优先选择那些绿叶蔬菜,如菠菜、羽衣甘蓝和生菜等,同时可以适量食用一些低糖分的蔬菜,如西兰花、芦笋和西红柿等。烹饪时尽量采用蒸煮或水煮的方式,避免使用过多的油脂,这样可以更好地保留蔬菜中的营养成分,同时减少额外的热量摄入。通过合理搭配蔬菜,不仅可以帮助控制血糖,还能为孕妇提供充足的营养支持。

【生活小贴士:】

1. 优先选择绿叶蔬菜,如菠菜、羽衣甘蓝和生菜等。

2. 适量食用低糖分蔬菜,如西兰花、芦笋和西红柿等。

3. 烹饪时采用蒸煮或水煮的方式,避免使用过多的油脂。

2025-12-23 19:11

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孕妇肚子痒

孕妇肚子痒是指怀孕期间孕妇出现出现不明原因的肚子瘙痒,是孕妇肚皮痒的一种

  • 症状起因:病因: 1.妊娠皮肤症:15%以上的孕妇可能碰到这种皮肤病。全身都可能发痒,一般是在怀孕六七个月时发作。皮肤上除了有痒感之外,没有任何变化,不会出现疹子和水泡。致病的原因,一般认为和怀孕期间雌激素的增加有关,对胎儿并无影响。 2.妊娠皮疹:大约2%的孕妇可能患该病,通常在怀孕第4个月到第9个月之间发生。皮肤上会出现小红疹,最常发于四肢,看起来像虫咬。有些孕妇以为是宠物身上的虱子或跳蚤造成的,实际上是怀孕本身造成的,对胎儿无影响。 3.妊娠中毒性皮肤疹:患病率大约是1%,大都生在身材矮小肥胖的孕妇身上,最常在妊娠纹出现时发生。目前认为可能和荷尔蒙分泌不平衡有关。值得安慰的是,这种皮肤痒并不会伤害胎儿。 4.妊娠期丘疹性皮肤炎:发生率很低,全身各部位都可能发病,患病时,全身皮肤会出现疹子。该病发生的原因,现在仍不清楚,但可能会造成流产或胎死腹中,因此要特别小心。 5.妊娠羊疹、湿疹也是引起孕妇肚皮发痒的常见原因。前者是由于母体对于孩子体内来自父亲的那部分基因、染色体产生排异反应而引起的,除了肚皮发痒外,大腿甚至上肢都可能出现皮疹和感觉瘙痒,有的还会出现色素沉着。而后者(湿疹)常见于爱出汗、代谢旺盛的孕妇,或是肥胖的孕妇。除了上述比较常见的原因,一些疾病也可能导致孕期肚皮发痒,因此贾主任提醒孕妇及其家属,肚皮发痒莫轻视,最好及时反映给医生,以查明原因。 6.浑身痒可能是胆汁淤积。胆红素是由肝细胞分泌而成,经过肝脏毛细胆管进入胆囊,形成胆汁。进食后,受到刺激的胆管收缩,使胆汁排入十二指肠。胆汁的主要作用是协助胃肠消化和吸收,其中所含的胆盐可乳化脂肪,并能促进身体对于脂性维生素的吸收。而妊娠期胆汁淤积症通俗地可以解释为,大量的胆汁因为排泄不通畅而返流进血液,因而造成一些不良后果。在医学上,妊娠期胆汁淤积症就是由于妊娠期胎盘产生大量的雄激素,改变了细胞膜的通透功能,排泄胆汁的功能减弱而导致胆汁淤积,胆栓形成,使胆汁酸、胆红素返流入血液,而导致一系列孕晚期浑身痒痒的临床症状。 7.孕妈咪的肌肤若是变得比较干燥时,建议要以温和的弱酸性洁肤品沐浴,沐浴后也要涂抹滋润的保养品,若不适的情形有影响到日常作息的话,还是要请医师开立处方。

  • 可能疾病: 丘疹坏死性结核疹 丘疹性血管增生 丘疹紫癜性手套和短袜样综合征 妊娠热病 恶性萎缩性丘疹病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:产科

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