发病时间：不清楚
妊娠期血糖高吃什么主食
补充说明：妊娠期血糖高吃什么主食
a******W 2021-11-16 17:35
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
妊娠期血糖高可以适量食用燕麦、荞麦、玉米、红薯、南瓜等粗粮，但需注意控制摄入量，避免引起血糖波动。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。其还含有β-葡聚糖等可溶性纤维，能降低体内低密度脂蛋白胆固醇水平。适量摄入燕麦能够增加饱腹感，减少其他高热量食品的需求，从而帮助维持正常体重并预防相关疾病的发生。
2.荞麦
荞麦是一种常见的粗粮，其中含有的膳食纤维可以帮助延缓碳水化合物的吸收速度，进而平稳地将血糖维持在一个相对稳定的范围内。此外，荞麦中还含有丰富的维生素E、芦丁等物质，这些成分具有抗氧化作用，能够对抗自由基对身体的伤害，促进身体健康。
3.玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维，可以减缓消化过程中的葡萄糖释放速率，从而起到稳定血糖的作用。此外，玉米还富含多种维生素和矿物质，如维生素B6、镁等，这些营养素对于维持正常的代谢功能以及神经系统健康至关重要。
4.红薯
红薯是孕期血糖偏高的女性比较适合吃的一种杂粮，因为红薯当中含有一种天然的糖分，这种糖分被机体吸收利用的速度较缓慢，不会引起血糖波动幅度过大。另外，红薯当中也含有丰富的膳食纤维，膳食纤维本身吸水膨胀之后会延长胃肠道排空的时间，避免过快排入到肠道当中，也可以避免引起血糖波动幅度过大。
5.南瓜
南瓜中含有较为丰富的膳食纤维，该类物质能够延缓小肠黏膜对淀粉质的吸收速度，从而达到平稳血糖的目的。同时，膳食纤维还可以刺激胃肠道蠕动，改善孕期便秘的情况发生概率。
建议妊娠期血糖高的患者定期监测血糖值，以确保饮食调整的有效性。必要时，可在医生指导下使用胰岛素进行治疗。
2024-03-11 04:09
举报相关问题
向医生提问
妊娠期血糖高是指在妊娠期间发生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量异常，也就是先怀孕，尔后发生的糖尿病。多诊断于妊娠的第24—28周。分娩结束后，多数患者血糖会恢复正常、糖尿病症状消失。约有20%的患者产后数年或数十年发展为2型糖尿病。美国的筛查发现从1991年到2000年，发病率从5。1%上升到7。4%，国内文献报道国内发病率为5%-20%不等，也在逐年上升。
