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孕妇血糖偏高吃什么食物好
补充说明：孕妇血糖偏高吃什么食物好
a******W 2021-11-16 17:35
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孕妇血糖偏高应该选择低GI（血糖生成指数）的食物。
孕妇血糖偏高时，选择食物的原则是低GI，这意味着这些食物能够缓慢释放糖分，避免血糖水平急剧上升。低GI食物主要包括全谷类、豆类、坚果、蔬菜和某些水果。这些食物富含膳食纤维，有助于减缓糖分的吸收速度，从而帮助控制血糖水平。这些食物还富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对孕妇和胎儿的健康都有益处。
孕妇血糖偏高时，建议多吃燕麦、糙米、豆类、绿叶蔬菜和苹果等食物。同时，应避免高糖分和高GI的食物，如白面包、甜点和含糖饮料。保持适量的运动也有助于控制血糖水平。通过合理的饮食调整和生活方式改变，孕妇可以更好地管理血糖，保障自己和胎儿的健康。
【生活小贴士：】
1. 增加膳食纤维的摄入，如燕麦、糙米等。
2. 选择低GI水果，如苹果、梨等。
3. 避免食用高糖分和高GI的食物，如白面包、甜点等。
4. 保持适量的运动，如散步、瑜伽等。
2025-12-23 17:34
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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