发病时间：不清楚
糖尿病吃什么米不升糖
补充说明：糖尿病吃什么米不升糖
a******W 2021-11-16 17:32
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
糖尿病患者可以适量食用黑米、糙米、小米、燕麦米、高粱米等粗粮，这些食物含有较多膳食纤维，相对不易引起血糖升高。但需要注意的是，食物本身并不能治疗糖尿病，对于糖尿病患者的饮食调整应在医生或营养师的指导下进行。
1.黑米
黑米富含膳食纤维，其碳水化合物被缓慢吸收，有助于维持血糖稳定。长期适量摄入黑米可改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。
2.糙米
糙米含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，从而减缓餐后血糖上升。经常食用糙米可以促进肠道健康，预防便秘。
3.小米
小米中含有的碳水化合物分解较慢，不会引起血糖剧烈波动。小米具有健脾养胃的作用，适合糖尿病患者日常食用。
4.燕麦米
燕麦米含有β-葡聚糖等成分，能减缓碳水化合物消化速度，平稳血糖。燕麦米富含膳食纤维，可增加饱腹感，控制食欲，辅助减轻体重。
5.高粱米
高粱米中的淀粉结构较为复杂，消化吸收较慢，对血糖影响较小。高粱米中含有多种维生素和矿物质，有利于补充营养并支持整体健康。
建议糖尿病患者平时注意饮食均衡，避免过量摄入高糖食品。定期监测血糖水平以评估食物对血糖的影响是必要的。同时，应保持适当的运动量，如散步、打太极拳等，以帮助控制血糖。
2024-04-06 20:38
举报相关问题
向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
