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有高血压家族史的人怎样预防高血压
补充说明：有高血压家族史的人怎样预防高血压
2021-11-17 19:45
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有高血压家族史的人可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式预防高血压。
1、饮食调理
高血压与遗传因素有一定关系，因此有高血压家族史的人在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃油腻、高盐的食物，比如油条、咸菜等，以免导致血压升高。
2、运动
日常生活中还要适当参加体育锻炼，比如游泳、慢跑、打太极等，能够增强自身抵抗力，对预防高血压也有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果高血压的情况比较严重，也可以在医生的指导下，使用硝苯地平缓释片、氨氯地平片等药物进行降压治疗，能够达到控制血压的目的。
除此之外，还要保持良好的心态、作息规律等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-17 19:45
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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