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精子活力低吃些什么好
补充说明：精子活力低吃些什么好
a******W 2021-11-18 15:45
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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精子活力低可以适量食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物，这些食物中含有锌、维生素E等有助于提高精子活力的营养素。需要强调的是，食物对于精子活力的影响有限，并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。因此，对于精子活力低的问题，适当补充锌元素有助于提高精子质量。此外，锌还参与了细胞分裂过程中的DNA合成，促进精子成熟并增加其存活率。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，这些物质对男性的生殖健康有益。适当的摄入可以改善精子活力低的情况。此外，研究发现，维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对精子的损害；而锌则参与了精子生成过程中的多个环节，并且对于维持精液质量和数量至关重要。
3.核桃
核桃中含有的亚油酸和α-亚麻酸等不饱和脂肪酸，可促进男性体内雄性激素的分泌，进而提升精子活力。此外，这两种脂肪酸还有助于改善血液微循环，从而改善生殖系统功能。
4.虾
虾肉中含有丰富的蛋白质以及多种人体所需的氨基酸成分，适量食用有利于精子生长发育，提高精子活力。同时还可以增强机体免疫力，预防疾病的发生。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的锌元素，而锌元素是精子生成过程中必不可少的一种营养素，所以适当进食韭菜对于精子活力有一定的好处。另外，韭菜当中也含有膳食纤维，这种物质可以刺激胃肠道蠕动，促进排便通畅，进而避免便秘发生。
精子活力低下可能影响受孕能力，建议患者及时就医进行相关检查以确定原因。日常生活中注意均衡饮食，避免高脂、高糖食物，保持规律作息，有助于改善症状。
2024-03-14 18:23
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精子活力是对精子数量和质量加以综合评估的指标，其内容包括精液中正常活动精子的数目，即精子活率，以及正常活动精子的质量即精子活动力。精子活力的确诊方法目前尚未统一，但趋向于5级分类法，其内容为：0级为无活力。1级为活力差，表示精子只在原地移动或旋转移动。2级为活力中等，表示精子向前直线游动，但不活跃。3级为活力好，表示精子活动力良好，4级活力很好，表示精子很活跃地向前呈直线游动。精子活力低下症是指精子活力在2级以下，活动精子数即精子活率不足50%者。
症状起因：现代医学将精子活力低下之因责之于内分泌因素，全身性疾病并发症及生殖系统感染等。这些致病因素通过影响精子质量及活动所需的能量而使其活力下降，不能使卵子受精而致男性不育。
可能疾病： 少精症 血清抗精子抗体阳性之不孕症
常见检查：
就诊科室：男科、生殖健康
