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哪些海鱼适合宝宝吃？
补充说明：哪些海鱼适合宝宝吃？
2021-11-17 20:45
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精选回答(1)
一般情况下，若宝宝月龄超过6个月，可以适量吃带鱼。若宝宝月龄不超过6个月，则不建议吃海鱼。
1、可以适量吃
带鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、钙、磷、铁等营养成分，可以为宝宝提供所需的营养，促进生长发育。带鱼中的DHA，可以促进宝宝大脑发育，使宝宝的智力得到提升。因此，宝宝适量食用带鱼，对身体有较多的好处，但要注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适。
2、不建议吃
由于宝宝的胃肠道功能发育不完善，如果过早食用海鱼，可能会导致胃肠道不适，出现腹泻、腹痛、呕吐等症状。此外，海鱼中还含有较多的蛋白质，如果过早食用，可能会导致宝宝无法完全吸收其中的营养成分，从而造成营养不良。因此，建议宝宝在月龄不超过6个月时，避免食用海鱼。
除此之外，建议宝宝在日常生活中，注意饮食均衡，避免偏食、挑食。同时，还要注意适当进行运动，有助于增强体质。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2021-11-17 20:45
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
