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盆骨闭合有效果吗？
补充说明：盆骨闭合有效果吗？
2021-11-17 20:48
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盆骨闭合指的是骨盆闭合，骨盆闭合对盆底肌肉有一定的锻炼效果，对骨盆的恢复有一定的辅助作用。
骨盆闭合指的是通过一些运动或者是一些瑜伽的锻炼，来拉伸骨盆周围的肌肉，从而达到改善骨盆松弛的目的，也可以增强骨盆的稳定性，对骨盆恢复有一定的帮助。骨盆闭合对于女性来说是一种比较好的锻炼方式，可以有效地改善骨盆前倾，对于女性来说有助于维持身材。
建议平时可以适当地做一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以帮助机体提高免疫力，还可以改善骨盆松弛的情况。
2021-11-17 20:48
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骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。
症状起因：骨盆前倾引发的原因包括：姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等，还有锻炼时动作不当，都有机会造成骨盆前倾。
就诊科室：骨科
