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长期便秘吃什么调理？
补充说明：长期便秘吃什么调理？
2021-11-17 20:52
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长期便秘可以通过多喝水、多吃膳食纤维丰富的食物、服用润肠通便的药物等方式进行调理。
1、多喝水
多喝水能够促进胃肠道的蠕动，有利于大便的排出，改善患者便秘的症状。建议患者在日常生活中要多喝水，因为多喝水能够增加肠道内的水分，从而起到促进排便的作用。
2、多吃膳食纤维丰富的食物
膳食纤维丰富的食物能够促进胃肠道的蠕动，改善患者便秘的症状，建议患者平时多吃膳食纤维丰富的食物，比如红薯、香蕉、芹菜等。
3、服用润肠通便的药物
如果患者便秘的症状比较严重，通过饮食调理并没有得到改善，可以在医生的指导下口服乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗。这类药物能够起到润肠通便的作用，能够改善患者便秘的症状。
除此之外，还可以多吃含有益生菌的食物，如酸奶、奶酪等，也可以帮助改善便秘的症状。建议患者在日常生活中要保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻、不易消化的食物，同时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，可以适当进行运动，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
2021-11-17 20:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
