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怀孕期吃什么补营养？

发病时间：不清楚

怀孕期吃什么补营养？

补充说明：怀孕期吃什么补营养？

2021-11-17 20:52

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丁英波副主任医师蓬莱市中医医院三甲

擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。

找医生

怀孕期可以多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，同时遵医嘱服用叶酸片。

1、蛋白质

在怀孕期间孕妇的身体会需要大量的营养物质，其中包括蛋白质，所以可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。

2、维生素

其中维生素B1可以参与体内甲基转换及叶酸的代谢，促进血液中的甲基化合物转换，并且可以促进神经的传导，如果体内缺乏维生素B1，可能会导致神经炎、消化不良等情况，所以可以多吃一些富含维生素的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等。

3、微量元素

在怀孕期间孕妇也可以多吃一些富含微量元素的食物，如锌元素、钙元素、铁元素等，可以促进胎儿的生长发育，避免出现缺铁性贫血、缺钙等情况。

除此之外，也可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、芝麻等。平时也要注意饮食营养均衡，不要偏食、挑食。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。

2021-11-17 20:52

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

复合维生素片

用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。

巴氯芬片

本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。

乳结泰胶囊

疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。

福乃得维铁缓释片

用于明确原因的缺铁性贫血。

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