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男性性功能减退怎么调理?
补充说明：男性性功能减退怎么调理?
a******W 2021-11-19 22:20
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男性性功能减退可以考虑生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻等方法来改善，也可以遵医嘱使用药物补充治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入量以及改善睡眠质量。这些行为有助于提高整体健康水平，减少心血管风险因素，从而改善勃起功能。
2.平衡饮食
平衡饮食涉及摄取富含维生素E、锌和其他矿物质的食物，如坚果、种子及绿叶蔬菜。这些营养素对于维持正常生殖系统功能至关重要；缺乏上述营养成分可能导致勃起障碍。
3.规律运动
规律运动是指每周至少进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上。运动能够促进血液循环，增强心肺功能，改善身体素质，进而提升性能力。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸练习、放松技巧等方式实现。长期的精神紧张会导致体内激素失衡，影响性欲和勃起功能；减轻压力有利于恢复正常的生理状态。
5.药物补充治疗
药物补充治疗可能包括使用PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）来增加血流至阴茎。PDE5抑制剂通过阻断一种名为磷酸二酯酶的酶的作用来发挥作用，这种酶会降低细胞内的一氧化氮水平，从而使血管收缩并减少流向阴茎的血流量。
面对男性性功能减退，建议采取综合管理策略，包括心理咨询以减轻心理压力，同时配合药物治疗，如他达拉非片，以改善病情。
2024-04-04 07:41
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
