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预防肾结石的方法
补充说明：预防肾结石的方法
a******W 2021-11-21 21:51
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预防肾结石可以通过增加水的摄入量、减少高钙食物摄入、避免过量摄入钠盐、定期运动促进排尿、服用柠檬酸钾或镁制剂等方法来实现。
1.增加水的摄入量
增加水的摄入量有助于稀释尿液中的矿物质浓度，降低结石形成的风险。每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料来确保充足的水分摄入。
2.减少高钙食物摄入
高钙食物可能导致草酸钙和磷酸钙等类型的肾结石形成。限制摄入可减少这些类型肾石的机会。监控食品标签以识别高钙产品，并考虑替代低钙选项如全麦面包、瘦肉及非乳制品钙补充剂。
3.避免过量摄入钠盐
过多的钠会导致身体保留水分并增加尿液中钙和磷酸盐的浓度，从而诱发某些种类的肾结石。尽量选择低钠食品，例如天然食材而非加工食品，并注意查看食品包装上的营养信息。
4.定期运动促进排尿
定期运动可以提高新陈代谢率，促进血液循环，有利于排出体内废物和多余的水分，减少结石形成的可能性。建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
5.服用柠檬酸钾或镁制剂
柠檬酸钾与镁能够帮助调节尿液中的矿物质水平，防止结晶形成。可在医师指导下长期服用这两种药物，特别是对于存在代谢性碱血症风险的人群。
若症状持续未缓解或加重，应及时前往泌尿外科就诊，以便评估病情并接受适当治疗。
2024-02-23 23:13
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肾结石(calculusofkidney)指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾是泌尿系统形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要。肾结石是泌尿系统的常见病，每20个人就有1个可能患有肾结石。
