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什么东西最养肝？
补充说明：什么东西最养肝？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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通常情况下没有什么东西最养肝这种说法，想要养肝可以多吃一些富含维生素的食物，也可以遵医嘱服用药物。
1、食物
如果想要养肝，可以多吃一些富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、百香果、西红柿、苦瓜等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进肝脏的新陈代谢，有利于养肝。平时也要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，对养肝也可以起到一定的辅助作用。
2、药物
如果病情比较严重，患者也可以在医生的指导下服用谷胱甘肽片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗，能够起到改善肝功能的作用，从而达到养肝的目的。
服用上述药物时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用，以免给身体带来不利的影响。在日常生活中，要保持良好的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。同时还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、羽毛球等，能够增强自身抵抗力。
2021-11-19 18:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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