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强精固精的食物有哪些？

发病时间：不清楚

强精固精的食物有哪些？

补充说明：强精固精的食物有哪些？

2021-11-19 18:26

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夏昆鹏副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院三甲

擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症

提问

强精固精的食物有牡蛎、山药、泥鳅等。

1、牡蛎

牡蛎中含有丰富的锌、铁、锰等微量元素，能够有效的促进精子的生成，还可以提高性功能。

2、山药

山药中含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，能够有效的补充人体所需要的营养，并且还可以有效的提高精子的质量。

3、泥鳅

泥鳅中含有丰富的蛋白质、钙、锌等微量元素，能够有效的促进精子的生成，还可以提高性功能。

除此之外，还有韭菜、羊肉等。建议在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

2021-11-19 18:26

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•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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