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火龙果的营养价值及功效与作用
补充说明：火龙果的营养价值及功效与作用
a******W 2021-11-22 17:34
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精选回答(1)
火龙果具有抗氧化、抗衰老、促进消化、润肠通便、保护心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化
火龙果富含维生素C和花青素等抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.抗衰老
火龙果中的抗氧化物质有助于减缓细胞老化的进程，从而起到一定的抗衰老作用。
3.促进消化
火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.润肠通便
火龙果含有一定量的水分和膳食纤维，能软化大便，使其易于排出，具有缓解便秘的效果。
5.保护心血管健康
火龙果中钾元素含量较高，有助于维持体内钠-钾平衡，对心脏有益。
适量食用火龙果可为身体提供多种营养素，并发挥上述所述的功效。但不建议过量食用，以免引起腹泻或血糖波动。此外，选购时应注意选择新鲜、无异味且果实饱满的火龙果。
2024-04-18 20:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
