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内冷外热的体质要怎么调理？
补充说明：内冷外热的体质要怎么调理？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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内冷外热的体质可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
内冷外热通常是由于气血亏虚、阴阳失调等原因所引起，可以通过饮食调理，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，避免加重病情。
2、运动调理
内冷外热的体质还可以通过运动调理，如跑步、跳绳等，可以促进气血运行，有助于改善内冷外热的症状。
3、药物调理
内冷外热的体质还可以遵医嘱服用药物进行调理，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，具有滋阴降火的功效，可以改善阴虚火旺所引起的内冷外热、潮热盗汗等症状。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行改善。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
2021-11-19 18:28
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