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红枣和红枣泡水的功效与作用
补充说明：红枣和红枣泡水的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:39
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红枣和红枣泡水具有补气养血、健脾养胃、美容养颜、宁心安神、缓解疲劳等功效与作用。由于红枣含糖量较高，因此糖尿病患者应慎用。
1.补气养血
红枣富含铁元素及多种维生素，可促进红细胞生成，提高血液携氧能力；同时其含有的环磷酸腺苷具有扩张血管、增加心肌收缩力的作用。对于贫血或气血不足引起的心悸、乏力等症状有一定的改善效果。可以通过煮汤、熬粥等方式摄入。
2.健脾养胃
因为红枣入脾胃经，能够起到一定的补中益气作用，从而达到健脾养胃的目的。适量食用对调理脾胃虚弱、消化不良等病症有积极意义。可以直接食用或者与其他食材如山药共同制作成食谱进行摄取。
3.美容养颜
由于红枣中含有丰富的天然抗氧化剂花青素以及维生素C，这些物质有助于清除体内自由基，减少皮肤损伤。长期坚持饮用可以改善肤色不均、干燥等问题。建议每天早晨空腹喝一杯自制红枣汁。
4.宁心安神
从中医角度出发，红枣性温味甘，归心经，能养心血、安心神，适用于因心血不足所致失眠多梦、心烦意乱等情况。睡前适当用红枣泡水喝有利于促进睡眠质量提升。但不宜过量以免引起上火。
5.缓解疲劳
红枣含有糖分和能量，能够迅速为身体提供所需的燃料，恢复体力。经常感到疲乏的人群可以选择将红枣加入到日常饮食中，例如制作红枣小米粥或红枣燕麦片。注意不要过量食用以避免血糖波动。
需要注意的是，红枣属于高糖食物，因此糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖控制。另外，红枣泡水时不宜与海鲜同食，否则可能会引发呕吐、腹泻等不适症状。
2024-03-06 22:27
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
