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油麦菜的功效与作用吃法大全
补充说明：油麦菜的功效与作用吃法大全
a******W 2021-11-23 17:37
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
油麦菜具有补充营养、润肠通便、清热解毒、利尿消肿、辅助降血压等功效，可以煮汤吃，也可以凉拌吃。
1、补充营养
油麦菜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、磷等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
油麦菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、清热解毒
油麦菜属于一种凉性的食物，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状，可以适当吃油麦菜进行改善。
4、利尿消肿
油麦菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内水分的排出，有利于改善水肿的情况。如果存在肾脏疾病，可能会导致体内水分无法正常排出，适当吃油麦菜可以缓解上述症状。
5、辅助降血压
油麦菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
需要注意的是，油麦菜属于一种食物，并不具有治疗疾病的作用，如果存在疾病，建议及时就医治疗，以免延误病情。另外，对油麦菜过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-11-24 02:15
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