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蓝梅的作用与功效荔枝的功效
补充说明：蓝梅的作用与功效荔枝的功效
a******W 2021-11-24 14:49
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精选回答(1)
蓝梅的作用与功效主要包括补充营养、促进消化、改善视力、增强体质、缓解便秘等，平时要适量食用。
1、补充营养
蓝梅中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
蓝梅中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当吃蓝梅进行改善。
3、改善视力
蓝梅中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。如果患者存在近视的情况，可以适当吃蓝梅进行改善。
4、增强体质
蓝梅中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用可以满足人体所需要的能量，增强体质。
5、缓解便秘
蓝梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃蓝梅进行改善。
虽然蓝梅、荔枝的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对蓝梅、荔枝过敏的人群。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-24 16:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
