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番茄土豆汤的功效作用
补充说明：番茄土豆汤的功效作用
a******W 2021-11-24 14:47
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番茄土豆汤富含维生素、膳食纤维和钾元素，适量食用有助于补充营养、促进消化、辅助维持血压稳定，适合多数人群日常佐餐。番茄中的番茄红素与土豆中的抗性淀粉协同，对心血管健康有一定益处；加热后番茄红素更易吸收，汤品软烂也便于咀嚼功能较弱者食用。需注意，汤中钾含量偏高，肾功能不全者应控制摄入量；胃肠敏感者避免空腹大量饮用。均衡饮食、适量为宜，才能更好发挥其营养价值。
2026-06-23 16:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
