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柠檬怎么吃美白效果较好
补充说明：柠檬怎么吃美白效果较好
a******W 2021-11-24 14:49
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精选回答(1)
吃柠檬三个月能够变白，柠檬水中含有丰富的维生素C，因此维生素C是有很强的抗氧化效果，能起到改善皮肤暗沉无光泽的效果。同时，柠檬水中还含有丰富的果酸，果酸是很强的漂白物质，它能够缩小皮肤的黑色素，让皮肤显得白净，一个正常的人每日可以喝高达1000毫升的柠檬水。
2021-11-24 19:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
