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南瓜煮粥功效和作用
补充说明：南瓜煮粥功效和作用
2021-11-24 14:48
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南瓜煮粥一般具有补充营养、润肠通便、保护胃黏膜等功效和作用。
1、补充营养
南瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。
2、润肠通便
南瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，起到润肠通便的作用。
3、保护胃黏膜
南瓜中含有果胶，适量食用可以保护胃黏膜，避免胃酸分泌过多对胃黏膜造成刺激，还可以促进溃疡的愈合。
除此之外，还具有辅助降血糖等功效和作用。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议立即就医治疗。
2022-03-22 11:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
