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亚麻籽油的功效与作用吃多长
补充说明：亚麻籽油的功效与作用吃多长
a******W 2021-11-25 18:45
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亚麻籽油的功效与作用主要包括润肠通便、补充营养、辅助保护血管、提高免疫力、辅助降血脂等，通常需要吃1-3个月。
1、润肠通便
亚麻籽油中含有大量的油脂，具有润肠通便的功效，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。如果患者存在排便困难的情况，可以适当吃亚麻籽油进行改善。
2、补充营养
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充营养的目的。
3、辅助保护血管
亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进血液的流动，也可以达到辅助保护血管的效果，适合高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者食用。
4、提高免疫力
亚麻籽油中含有丰富的维生素E、维生素D等多种营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
5、辅助降血脂
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、亚麻酸、亚麻籽胶等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，也可以达到辅助降血脂的目的。
虽然亚麻籽油的功效有很多，但是不建议长期食用，如果长期食用可能会导致体内的营养摄入不足，从而出现营养不良的情况。如果患者出现上述不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-11-25 20:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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