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焦虑症吃什么水果可以缓解
补充说明：焦虑症吃什么水果可以缓解
2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
焦虑症通常可以吃香蕉和苹果等水果来缓解 。香蕉可能是当之无愧缓解焦虑的水果，香蕉含有蛋白质、抗坏血酸和粗纤维等营养成分可以缓解焦虑，不仅营养丰富还能补充身体所需的大量能量，还能缓解压力、放松自己。苹果也是缓解焦虑的重要水果，苹果的香味对人的心脏影响较大，对消除心理抑郁有明显效果。
2022-05-09 17:22
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
焦虑症饮食并没有太大的禁忌，烟酒、咖啡、茶要禁止，这类物质刺激性太大，喝多了早晨简单睡不着觉。水果上，基础都能够吃，苹果、香蕉、梨，这些维生素含量都比较高，吃多了能够加强免疫力，特殊须要按时补充的是维生素B含量高的水果，可以抑制神经活跃，对焦虑症有优点。
2021-11-25 21:45
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
