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长南瓜功效与作用
补充说明：长南瓜功效与作用
a******W 2021-11-25 18:46
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长南瓜具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、利尿消肿等功效与作用。但是，由于长南瓜属于食物，若想长期食用，建议适量摄入，以免引起消化不良等问题。
1.补充营养素
长南瓜中含有丰富的维生素A、C和E等抗氧化物质以及钾、镁等多种矿物质。这些营养素能够被身体有效利用，以支持各种生理功能。适当食用长南瓜可帮助机体获得必要的营养成分，维持身体健康状态。
2.提供能量
由于其含有碳水化合物及脂肪等营养元素，在摄入后能为人体代谢活动提供必需的能量来源。对于需要快速恢复体力或进行度运动的人群来说，吃长南瓜是一个不错的选择。
3.促进消化
长南瓜中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率并延长食物在胃肠道内的停留时间，从而改善排便情况。对于经常便秘或者存在消化不良症状者，适量食用长南瓜有助于减轻不适感。
4.改善皮肤健康
因为南瓜富含β-胡萝卜素和维生素E等抗氧化剂，这些物质具有清除自由基的作用，从而减少皮肤损伤的发生概率。适当的进食长南瓜对皮肤有益处，但不宜过量食用以防出现其他不良反应。
5.利尿消肿
长南瓜中所含有的葫芦巴碱能够加速体内水分的排出，达到利尿的效果；此外，其所含有的甘露醇也具有一定的利尿作用。对于存在水肿问题的人群而言，适当食用长南瓜可以帮助缓解水肿状况。
需要注意的是，虽然长南瓜是一种营养丰富且对人体有多种益处的食物，但对于糖尿病患者而言，应控制其摄入量，以免影响血糖水平的稳定。
2024-03-14 05:50
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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