首页> 妇产科> 产科> 叶酸片> 中老年人补叶酸片的功效与作用

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卢盛坚 主治医师 三甲

擅长:全科

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叶酸对于中老年人来说,补充叶酸片可以有效预防贫血和神经管缺陷,同时有助于维持正常的细胞生长和功能。

叶酸,也称为维生素B9,是一种水溶性维生素,对于人体的细胞分裂和生长至关重要。中老年人由于新陈代谢减慢,叶酸的吸收和利用效率可能会降低。叶酸在体内参与DNA的合成和修复,对红细胞的生成和成熟也起着关键作用。补充叶酸可以帮助预防贫血,尤其是巨幼红细胞性贫血。叶酸还能够促进神经系统的健康,有助于预防神经管缺陷,对于中老年人来说,维持神经系统的健康尤为重要。

在日常生活中,除了补充叶酸片,还可以通过饮食来增加叶酸的摄入。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果和一些水果。同时,中老年人应该定期进行体检,监测血红蛋白水平和叶酸水平,以确保身体处于最佳状态。如果出现疲劳、头晕、记忆力减退等症状,应及时就医,以便及时发现并纠正可能的营养缺乏。

【生活小贴士:】

1. 通过均衡饮食,增加绿叶蔬菜、豆类等食物的摄入,以补充叶酸。

2. 定期进行体检,监测叶酸水平,确保营养充足。

3. 出现疲劳、头晕等症状时,应及时就医,以及时发现并纠正可能的营养缺乏。

2025-12-25 15:50

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贫血 (血虚)

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。

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