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蓝莓的功效与作用及禁忌
补充说明：蓝莓的功效与作用及禁忌
a******W 2021-11-26 17:09
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精选回答(1)
蓝莓具有增强免疫力、保护视力、改善脑部功能、保护心脏等功效与作用，蓝莓的禁忌主要是过敏者不可食用、胃肠道不适者不宜食用。
1、功效与作用
蓝莓中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，增强身体的免疫力，有利于身体健康。蓝莓中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力。蓝莓中还含有丰富的维生素C，可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以改善脑部功能。
2、禁忌
对蓝莓过敏者不宜食用，以免食用后出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应，对身体造成不良影响。胃肠道不适者不宜食用，蓝莓中含有丰富的果酸，食用后可能会刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道不适的症状，不利于病情的恢复。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2021-11-26 20:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
