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沙棘油的功效与作用及食用方法
补充说明：沙棘油的功效与作用及食用方法
a******W 2021-11-26 17:09
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精选回答(1)
沙棘油的功效与作用有抗氧化、调节血脂、保护心脑血管、促进消化、改善皮肤等。食用方法有直接食用、泡水饮用等。
1、沙棘油的功效与作用
沙棘油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的功效，可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老。沙棘油中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜细胞的再生，有助于改善视力。沙棘油中含有丰富的维生素C，可以促进体内的新陈代谢，有助于体内毒素的排出，在一定程度上可以起到调节血脂的作用。沙棘油中含有丰富的维生素E，具有调节血脂的功效，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
2、沙棘油的食用方法
沙棘油可以直接食用，也可以用来泡水饮用。直接食用可以直接食用沙棘油中的营养成分，也可以直接食用其中的沙棘籽油，可以补充身体所需要的营养物质。沙棘油中含有丰富的维生素E，可以促进体内的血液循环，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。泡水饮用可以直接饮用沙棘油中的营养成分，也可以起到调节血脂的作用。
需要注意的是，食用沙棘油时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果食用沙棘油后出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。
2021-11-26 21:44
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
