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半月板二度损伤怎样锻炼
补充说明：半月板二度损伤怎样锻炼
2021-11-26 17:11
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半月板二度损伤可以适度进行慢跑、走路以及打太极拳等运动。进行相应的功能训练和游泳锻炼，也应该注意运动量，一般应该在10-20分钟的运动后休息。需要避免对抗和暴力运动，如足球和篮球，膝关节屈曲和伸展更为频繁，如剧烈地上下楼梯、爬山等。还需要避免膝盖负荷过大的运动，如举重训练。
2022-05-19 16:36
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
