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吃蜂糖作用与功效
补充说明：吃蜂糖作用与功效
a******W 2021-11-27 20:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃蜂糖可以起到补充能量、提供热量、促进消化、改善便秘、缓解疲劳等功效作用。由于蜂糖可能引起血糖波动，因此建议在医生指导下适量食用。
1.补充能量
由于蜂蜜中含有一定的碳水化合物和果糖等营养物质，在食用后可转化为葡萄糖被机体吸收利用，从而达到补充能量的作用。适量食用可以为身体活动提供必要的能量支持。
2.提供热量
因为蜂蜜中的主要成分为糖分，而糖分是人体的主要供能物质。所以进食后会分解产生大量的热能，以维持体温及生命活动所需。对于需要长时间进行体力或脑力劳动的人群来说，适当摄入有助于维持稳定的代谢水平。
3.促进消化
由于蜂蜜中含有的有机酸、酶类等成分具有促进胃肠蠕动的功效，因此能够起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，可以通过增加摄入量来改善相关不适症状。
4.改善便秘
由于蜂蜜中含有多种活性酶以及天然维生素C和B族维生素等多种微量元素，这些物质能够有效提高肠胃道的消化能力和蠕动力度，进而加速食物残渣排出速度。对于经常出现排便困难或者大便干燥等问题的人群而言，适当食用蜂蜜可以帮助其恢复正常排便习惯。
5.缓解疲劳
由于蜂蜜中含有一定量的碳水化合物，当这些碳水化合物进入体内时会被分解为葡萄糖并迅速被身体吸收利用，使血液中的血糖浓度保持稳定状态。此时大脑细胞所消耗的能量得到及时补给，从而减轻了因饥饿引起的疲劳感。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均属于蜂糖的正常作用，但对蜂糖过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，糖尿病患者需谨慎食用，以免导致血糖波动。
2024-02-23 06:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
