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熬夜失眠喝什么茶好
补充说明：熬夜失眠喝什么茶好
2021-11-27 20:50
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精选回答(1)
林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
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熬夜失眠可以龙眼百合茶以及玫瑰花茶 。龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝具有安神镇静的作用，从而缓解精神压力，帮助进入睡眠状态。另外睡觉之前用干玫瑰花泡茶具有清香解郁的作用，能够有效缓解失眠问题。而且玫瑰花茶还具有清热解毒、加快人体新陈代谢的功能，具有排毒养颜的功效。
2022-04-20 15:24
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医生回答(1)
经常上夜班，假如是用脑过分，习惯熬夜的选茉莉茶。身体不好的选择乌龙茶。体力劳动者选红茶。网络劳动者选择绿茶。保护夜班时多饮水，前提允允许以小憩。女性有便便拉不出的选择蜂蜜茶。下班后有用睡觉六到八个小时，油腻饮食，多吃维生素A和保护眼睛的食品，多摄取蛋白质丰富的食品。
2021-11-28 01:10
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
