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黑果花楸果功效和作用
补充说明：黑果花楸果功效和作用
a******W 2021-11-27 20:51
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黑果花楸果富含花青素与多酚类物质，适量食用可能对辅助抗氧化、保护血管有一定益处，但效果因人而异，不能替代药物。日常可作为深色水果补充，有助于改善膳食多样性，对视力疲劳或轻度炎症或存在温和支持作用。需注意果实可能影响凝血功能，围手术期或服用抗凝药物者应谨慎；胃肠敏感者过量食用易致不适。将其纳入均衡饮食而非依赖单一功效，方能安全获益。
2026-05-12 09:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
