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菜花热量是多少
补充说明：菜花热量是多少
2021-08-04 18:25
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
菜花是日常生活中比较常见的一种蔬菜，它的热量并不高，每1千克菜花中只含有240卡的热量 。从中医来讲，菜花性凉味甘具有促进食欲生津止渴的作用。从营养学来讲，适量的吃菜花可以吸收其中丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动改善便秘现象。而且其中的维生素e维生素p含量较高，可以起到抗氧化的功效，并且能够防癌、抗癌。
2021-08-26 17:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
