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长期便秘怎么改善和调理
补充说明：长期便秘怎么改善和调理
2021-11-28 21:19
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长期便秘可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善和调理。长期便秘可能是不良排便习惯、不良饮食习惯以及生活习惯导致，可能会出现排便次数减少、排便困难以及粪便干结等症状。
1、饮食调理
在日常生活中，患者应注意多吃含有纤维素的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。也可以通过多喝水，增加粪便中的含水量，从而帮助排便。此外，患者还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免对胃肠道造成刺激，导致症状加重。
2、运动调理
在平时可以适当进行运动，例如慢跑、快走或者是打太极等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理后效果不佳，可以在医生的指导下使用渗透性泻药进行治疗，包括聚乙二醇、乳果糖等。此外，还可以选择微生态制剂进行治疗，例如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
除上述外，还可通过中医治疗等方式进行调理。建议患者在日常生活中，避免压力过大，保持积极乐观心态，并且需避免熬夜，早睡早起，以免导致症状加重。
2022-04-21 15:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
