发病时间：不清楚
孕妇便秘食疗吃什么较好
补充说明：孕妇便秘食疗吃什么较好
a******W 2021-11-28 21:20
我要咨询
精选回答(1)
孕妇便秘时，合理的食疗选择可以有效缓解症状，改善肠道健康。
孕妇便秘主要是由于孕期激素变化导致肠道蠕动减慢，加之孕期活动量减少，容易导致食物残渣在肠道内停留时间过长，从而引发便秘。合理的食疗不仅可以补充膳食纤维，促进肠道蠕动，还能为孕妇提供必要的营养物质，从而缓解便秘症状。
为了有效缓解便秘，孕妇可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、苹果、香蕉、梨、芹菜、胡萝卜等。这些食物不仅能够增加肠道蠕动，还能帮助维持肠道健康。同时，保持充足的水分摄入，有助于软化大便，减少便秘的发生。适量的运动，如散步，也能促进肠道蠕动，改善便秘状况。
【生活小贴士：】
1. 增加膳食纤维摄入，如燕麦、苹果、香蕉等。
2. 保持每日充足的水分摄入。
3. 适当进行散步等轻度运动，促进肠道蠕动。
2025-12-25 13:13
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
