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家长怎样陪伴抑郁的孩子
补充说明：家长怎样陪伴抑郁的孩子
a******W 2021-11-28 21:21
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
家长可以尝试营造安全的环境氛围、建立日常的心理沟通机制、提供适当的心理健康资源、鼓励参加支持性团体活动、寻求专业心理或医疗干预等方法来陪伴抑郁的孩子。
1.营造安全的环境氛围
为孩子创造一个没有压力和负面情绪的安全空间，有助于减轻他们的抑郁症状。减少争吵、批评等消极互动，保持家庭和谐，给孩子一个温馨的感觉。
2.建立日常的心理沟通机制
通过定期交流、分享感受等方式，促进亲子间的情感联系，帮助孩子表达内心情感。每天固定时间与孩子进行面对面交谈，倾听他们的心声，给予理解和支持。
3.提供适当的心理健康资源
向孩子介绍一些有益于心理健康的文章、书籍或其他资料，让他们能够更好地了解并应对抑郁症状。推荐适合青少年阅读的心理学著作，并引导其从中获取有用信息。
4.鼓励参加支持性团体活动
参与团体活动可以帮助孩子感受到被接纳和理解，从而减轻孤独感和无助感。建议孩子加入学校或社区组织的相关兴趣小组，如绘画、音乐等，以丰富课余生活。
5.寻求专业心理或医疗干预
专业的心理咨询师或医生可以针对孩子的具体情况制定个性化治疗方案，提高治疗效果。当发现孩子抑郁症状持续存在时，应尽快带其到医院精神科就诊，接受专业评估和治疗。
若抑郁症状影响了孩子的日常生活和学习，请务必寻求专业心理或医疗干预。
2024-01-31 06:46
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
