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吃什么东西才能排出皮肤上的黑色素

发病时间:不清楚

补充说明:吃什么东西才能排出皮肤上的黑色素

2021-06-28 18:55

黑色素 黄瓜 柠檬 猕猴桃 维生素C 皮肤 维生素

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苏江维 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲

擅长:湿疹皮炎、荨麻疹,痤疮,瘢痕,脱发,银屑病,性病(尖锐湿疣,梅毒,淋病,生殖器疱疹),带状疱疹,单纯疱疹,脓疱疮。

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多吃黄瓜、柠檬、猕猴桃等可以有效的排出皮肤上的黑色素。这些食物中含有大量的维生素C,具有防止脂肪氧化的作用。长期食用会使皮肤白皙,另外黄瓜本身具有解毒养颜的效果,其中含有大量水分、多种维生素及胡萝卜素。可以提升人体的新陈代谢率,可以有效的将身体产生的多余黑色素排出。

2021-07-03 16:44

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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